Non importa quanto movimento si faccia: a volte la circolazione delle nostre gambe non collabora! E allora veniamo prese d'assalto dalla cellulite e da quelle fastidiose venette a rilievo, che non sono solo brutte da vedere, ma anche pericolose per la nostra salute. Il sistema circolatorio delle nostre gambe può venir disturbato da diversi fattori: sostanze grasse che si depositano all'interno delle nostre vene o arterie, una vita sedentaria o anche tacchi troppo alti, o vestiti troppo stretti che bloccano la circolazione.
Ma cosa fare per ridurre i problemi legati a una cattiva circolazione?
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Fare attività fisica regolarmente;
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Mangiare pochi grassi saturi;
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Immergere i piedi alternativamente in acqua calda e fredda, esattamente come facevano gli antichi romani nelle loro Thermae;
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Fare massaggi ai piedi con olio al rosmarino (ma sono da evitare in caso di gravidanza, ipertensione e crisi epilettiche);
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Un aiuto arriva dalla cucina: aglio fresco, cipolla e zenzero sono dei validi aiutanti per ridurre il tasso di colesterolo nel sangue.
Non basta? Allora ecco un infuso ideale per aiutare la circolazione.
Ingredienti
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15 foglie di menta piperita
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15 fiori di camomilla
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15 grammi di radica di valeriana
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15 foglie di ruta
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15 foglie di spillabuco
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250 ml di acqua
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miele
Preparazione
Miscelare gli ingredienti (per questa operazione sono perfetti mortaio e pestello: permettono di frantumare i semi e parti dure e per polverizzare le foglie e i fiori) e lasciarli in infusione per 10 minuti in acqua bollente. Potete berne una o 2 tazze al giorno.
Un altro rimedio che arriva direttamente dalla natura è un pediluvio a base di ippocastano
Ingredienti
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15 grammi di foglie e frutti di ippocastano
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2 cucchiaini di foglie di tipo
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2 cucchiaini di foglie di ortica 500 ml di acqua
Procedimento
Miscelare anche in questo caso tutte le foglie e i frutti. Mettere 2 cucchiaini del preparato in un pentolino con l'acqua, portare a bollore e lasciare in infusione per una decina di minuti e poi filtrate.
Aggiungete 12 cucchiai di questo preparato a quattro litri di acqua e preparatevi per un bel pediluvio rilassante!
